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Comment rester souple ?

Cours de Yoga - Andrée Fath

  • La pratique du yoga apporte équilibre physique-mental, assurance, maîtrise de soi, énergie, ėpanouissement et paix intėrieure.
  • Le travail des postures (ASANA) et exercices de respiration (PRNAYAMA) procurent ėtirement et tonicitė des muscles, souplesse des articulations, de la colonne vertėbrale, un meilleur ėquilibre des systèmes neurovėgėtatif, circulatoire, endocrinien… , et une meilleure circulation et canalisation des ėnergies.

  • Dans le cadre d'un stage de rėinsertion, la pratique du Yoga peut permettre à chacun un éveil, une prise de conscience de son fonctionnement personnel et de ses capacités.
  • Cette connaissance de soi peut amener à une meilleure apprėhension d'une situation prėsente, aider à se “poser” et à s'affirmer.
  • L'homme peut s'ėpanouir et, pour ceIa, lever en lui certains blocages. Son corps, au lieu d'être, comme c'est le cas bien souvent, un embarras et une gêne, deviendra une aide et un moyen pour s'ėlever.

Les tableaux peints par Andrée


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